新年あけましておめでとうございます。
賑やかな年末年始が落ち着き、いよいよ2023年がスタートしました！
昨日の帰り道、通勤している方の表情の険しさが気になりました。もう少し休みたかったよね。でもまた連休だよ！
年始から肩こりや腰痛、歩くと足が重たい方は内臓疲労が原因かもしれません。
食事を軽く、プチ断食と軽い運動、早めの就寝を心がけて行きましょう！
チャペでは胃腸を整える整体や台湾式足つぼの施術と、胃腸、消化機能を助けるよもぎ蒸しでのケアがおすすめ。
胃腸が弱い方は、下半身の筋力をupさせる為になるべく歩きましょう！
冷えから機能が弱まってしまう予防にもなりますし、体力づくりで精神面も強くできますよ♪
胃酸の出すぎる時には４２度の熱めのお風呂へ短めに入浴（眠る直前はぬるめで）して交感神経を優位にし、
胃の働きをゆるめることも効果的といわれます。よもぎ蒸しは低温でじっくりと下半身をダイレクトに温めることができます。よもぎの薬草成分が炎症や止血に効果的です。
ぜひ一度お試しくださいね。