夏までの湿気との闘いが嘘のように金木犀が香る気持ちいい季節となりました♪
朝晩はぐっと気温が下がってきましたので肌や喉にやや乾燥を感じますよね。
夏がとっても長かった分、お体に不調を感じてご来店されるお客様もチラホラ。
めまい、頭痛、不眠、腰痛のお悩みがとくに多いです。
季節の変わり目は、自律神経が気温に合わせて過敏に働きます。
いつもより早めに就寝する、ごはんは腹八分目、適度に運動することで体調を整えていきましょう！
食欲の秋は残念ながら腰痛と仲良しです。
腹八分目にすることでお腹、骨盤内の血流を良くできます。
長時間のデスクワーク、立ち仕事の方はなるべく歩幅を広く、足のつけねからしっかり足を出し
骨盤をダイナミックに動かして歩いてください。
つらさを感じたら我慢せず早めにケアをおまかせくださいね。
どうぞ気持ちの良い季節をたっぷりと満喫してください。
