9月に入り1週間。やっと朝晩が少し涼しく感じられるようになりました。エアコンの長時間使用で体内が冷え切っていますので、ぬるめの湯舟に浸かると気持ち良く感じ、自律神経を整えられると思います。
朝起き抜け、午前中などにふわっとめまいがする場合は
自律神経が乱れていたり疲労度が高いサイン。
とくに首周りには頭部からの脳神経が集中しており
首肩まわりの筋疲労(コリ)を放置すると血流が妨げられ
頭は酸欠状態に。これがめまいや頭痛、息苦しさへとつながってしまいます。季節の変わり目は脳が体温調整に忙しくフル稼働しますので症状を訴える方が増えます。
整体にヘッドスパなどを合わせてしっかりとケアしてみませんか？快眠で不調を防いでいきましょう♪
