9月に入りました
台風が去り、朝晩がだいぶ涼しい！(感動♪)
日中の暑さは…だよね〜って感じですが
ずっーと暑かったので何か嬉しいですね☺️
🍂✨
最近は突然やってくる秋。
今からできることを少しずつ初めていきましょう。
夏の間、ずっと耐えてきたお体のケアは
秋冬の病気を防いでくれます。
”秋は肺をわずらう” 東洋医学でよくいわれます。
乾燥と冷えによって機能低下しやすい肺。
そうなると咳、風邪を引き起こしたりしやすいので、9月の暑さ、湿度が残るうちに呼吸器を整えることが秋の養生には大切です。
当サロンの整体では、
呼吸と深く関係する首～お腹、
横隔膜～骨盤底、肋骨まわりなどの重点ケアをしていきたいと思います。
夏の間に少し老けてしまった…姿勢をスッ整え
深い呼吸で体中、新しい酸素で満たして若々しさを取り戻していきましょう。
デスクワーク、運動不足の方、運動でアンバランスに偏っているお体にも◎
☆骨盤底筋は子宮や腸などの臓器をハンモックのようにのせ支えていて、横隔膜と連動して
呼吸をするたびに上下します。
骨盤底筋を鍛え、呼吸を深く、腹圧を強くすることで代謝もアップできます。
セルフケア、セルフトレーニングで出来ないことはおまかせください☆
【改善が期待できること】
✅尿漏れや頻尿
✅PMS、生理不調、生理痛
✅ぽっこりお腹
✅太りやすい
✅冷え性、血流促進
