寒くなると体内の血流低下によって肩こりや腰痛を強く感じたり関節まわりの痛みを感じたりすることがあります。
血流とともに送られる酸素や栄養が不足することで疲労物質や老廃物が溜まり神経を刺激し
神経痛として痛みが発生するメカニズムです。
また体の冷えは、生理痛やむくみ、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの重大な病も引き起こしやすいので急に気温が下がった今年などは要注意です。
普段デスクワークでシャワーのみ、食生活も乱れやすい場合には
週末の入浴習慣から始めてみることをお勧めしています。
肩こり、腰痛などが慢性的でお悩みの方は日常的によもぎ蒸し、サウナなどの温活を取り入れて
改善していきましょう！
