1月は腹圧&体幹ウォーキング

新年明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します🤲

2026年の幕開け
美味しいお酒、ご飯を食べてのんびり過ごした後に必ずセットでやってくる…からだの重さや
むくみ、ぽっこりしたお腹まわり😿

そこで、
お正月太りのお悩み解決の施策を考えました👩‍🔬
やっぱり特別なトレーニングは続かないと
自身の経験から感じていますので、歩きながらお腹の腹圧を高めて
内臓を元の位置へ整える "体幹ウォーキング"を
おすすめします🚶‍➡️✨

体幹を使った正しいフォームを意識して歩くことで
そして歩くことそのものが横隔膜と膜でくっ付いている心蔵まで上下させ、呼吸機能も高まり
一層活発に全身へ新鮮な血流と酸素が巡っていきます♻️✨

これからの季節、花粉やアレルギーの心配な方にも
おすすめです　楽しく取り入れてみてください♪
気になる方はご来店時にお伝えします〜！